Nos cours de yoga ensemble…
Formée au hatha et au ashtanga Yoga en Inde, j’adapte mes cours à mes élèves tout en respectant la tradition de l’enseignement que l’on m’a transmis avec beaucoup de spiritualité. Les cours de Hatha yoga que je propose peuvent emprunter au besoin une posture de yin ou d’ ashtanga et se terminent presque toujours par un yoga nidra. De nombreux styles de yoga ont émergé ces dernières années, peut-etre même parfois trop et les pratiquants s’y perdent et ne savent plus quel type de yoga sélectionner pour eux-êmes, à cela je répondrais qu’à l’origine il n’y avait qu’un seul yoga, celui qui permet d’atteindre le calme de l’esprit.
Les cours chez Maison Yoga sont des cours presque privés en tout cas en tout petit comité (3 élèves max) et personnalisés pour découvrir ou retrouver sa souplesse, se mettre en mouvement grâce aux postures (asanas), apprendre à bien respirer grâce aux différentes techniques du souffle (pranayamas), et apprendre à être dans le moment présent grâce à la méditation …
Anciennement professeure des écoles, je n’oublie pas les plus jeunes car cela me tient à coeur de leur transmettre de bonnes bases pour paver leur vie d’outils de détente de l’esprit et de bonne hygiène du corps, je propose donc aussi des cours pour les enfants (de 4 à 10 ans) et les ados (de 11 à 17ans)
